le mouvement et le souffle
au coeur de soi

I. yoga Kundalini & co II. cours III. événements IV. suivis v. qui suis-je ?

I. yoga kundalini & CO

"Les fleurs du printemps sont les rêves de l'hiver racontés le matin à la table des anges." Khalil Gibran

Riche et reconnaissante d’une expérience de nombreuses années dans le questionnement de mes corps, physique, émotionnel, mental, à travers différentes pratiques, j’ai à cœur aujourd’hui de partager avec vous les outils simples et puissamment efficaces mis à disposition par le Yoga Kundalini, forme ancestrale de connaissance de soi, et enrichis par l'approche des "5 Filaments", basée sur la spiralité anatomique, une compréhension intuitive du mouvement et un travail approfondi des fascias.

Ils s’adaptent à toutes les morphologies, conditions physiques et étapes de vie que vous traversez, pour vous permettre de tisser délicatement et à votre rythme des liens riches et authentiques entre les différentes parties de vous-mêmes, parfois éparpillées au gré des expériences de la vie.
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Lors des pratiques proposées, en groupe ou privées,
vous soulagez vos tensions physiques et émotionnelles,
apaisez et renforcez votre système nerveux,
favorisez une respiration ample et régénérante
et retrouvez une colonne vertébrale - votre axe vital - vivante, souple et puissante.

Vos corps réactivent délicatement leur propre langage : fluide, spontané et authentique, en se libérant progressivement des schémas figés et des conditionnements, autant physiques qu'émotionnels.

Un retour à l'essentiel, ici et maintenant, qui ouvre un espace d'exploration de vos corps - et de votre vie - en confiance et conscience.

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découvrez les cours, événements et suivis que je propose

I. 1. pour qui ?

I. 2. Pourquoi pratiquer ?

I. 2. Pourquoi pratiquer ?

"L’impossible recule devant celui qui continue d’avancer." Ella Maillart

Les pratiques en mouvements, méditatives et somatiques, vous offrent la possibilité de relâcher la pression, dynamiser votre énergie vitale, libérer votre créativité.

Elles viennent chercher loin dans le corps et l’émotionnel et vous affranchissent de toutes les injonctions culturelles, les constructions et schémas sociétaux, les héritages transgénérationnels.

Vous retrouvez votre souveraineté intérieure et créez ainsi une expérience durable, stable et élevée de votre existence qui soit profondément enrichissante, avec des moyens simples qui fonctionnent à tout moment de votre vie.

Lorsque votre corps commence à changer, votre réalité change aussi.

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pendant la grossesse ?

Pratiquer pendant que vous portez et créez la vie, c'est vous offrir le plus beau des cadeaux,

vivre cette expérience en toute présence et conscience,

entrer en contact avec vous-même et votre bébé différemment,

vous donner les moyens de connecter aux mille dimensions de votre être et de vos possibles,

afin que, petit à petit, grâce à l'expérience de votre corps et à l'écoute de vos sensations, vous en veniez à comprendre et à ressentir dans votre chair que, en faisant confiance au processus de la naissance, lorsque votre esprit est libre de la peur et de la tensions, votre corps fonctionne parfaitement, comme il a été créé pour le faire et qu'il est le plus parfait instrument de la Nature qu'emprunte votre enfant pour se développer et faire son entrée dans le monde.

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et après ?

Une autre réalité que vous ne connaissez pas encore et qui demande une présence de chaque instant à votre bébé et à vous-même s'invite dans votre vie après la naissance.

Les outils simples et efficaces du yoga sont de puissants soutiens pendant cette période exigeante pour apaiser et équilibrer votre système nerveux, renforcer et redéfinir vos corps, vos contours et votre centre vital, tout en rencontrant votre bébé autrement, dans la complicité de la pratique.

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-> plus d'informations: cours et suivis.

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"Curieuse et passionnée, la nature humaine ne cesse de m'émerveiller, son potentiel et son infinitude aussi."

I. 3. les outils

Grâce à des outils simples et accessibles, les pratiques se distinguent par leur caractère complet et holistique.
Elles prennent en considération vos dimensions physique, mentale, émotionnelle, sociale, et, dans cette rencontre avec vous-même, lieu de tous les possibles, révèlent ce lien précieux, si unique et universel à la fois, à votre environnement, la Nature alentour, un potentiel de chaque instant.

I.3.1. LA RESPIRATION

Les pranayamas.

I.3.2. LE MOUVEMENT

Des séries de postures et de mouvements spécifiques, adaptés à chaque corps, à chaque étape de la vie.

I.3.3. LE SON

Les mantras, la science du son.

I.3.4. LA MEDITATION

La présence à son corps, l'élévation de l'esprit.

I.3.5. LA RELAXATION

Le savasana.

le mouvement et le souffleau coeur de soi

I. yoga kundalini & CO

I. 1. pour qui ?

Périnatalité

I. 2. Pourquoi pratiquer ?

pendant la grossesse ?

et après ?

I. 3. les outils

I.3.1. LA RESPIRATION

I.3.2. LE MOUVEMENT

I.3.3. LE SON

I.3.4. LA MEDITATION

I.3.5. LA RELAXATION

le mouvement et le souffle
au coeur de soi